Ti-a placut articolul? Adauga si tu unul Adauga articol

De unde imi iau motivatia zilnica?
Publicat pe 17 Decembrie 2016

Sasha Dobre
Sasha
|
Content Creator la cv30
1 fav

De unde imi iau motivatia zilnica?

Motivatia poate sa vina din diferite si numeroase surse, atat interne, cat si externe, din actiuni invatate sau stimulate. De oriunde ne-am lua motivatia, consider ca trebuie sa facem asta zilnic pentru a ajunge cat mai usor la obiectivele pe care ni le setam.

 

Pe mine, motivatia ma ajuta sa fac lucruri cu drag, zilnic, fara sa am impresia ca depun eforturi prea mari pentru scopurile stabilite. O sa va dezvalui in cele ce urmeaza sursele de motivatie constanta care ma ajuta cel mai mult si cum se pot implementa foarte simplu.

 

  • Gandeste pozitiv

 

Nu toate contextele sau resursele pe care le avem sunt cele mai favorabile, tocmai de aceea trebuie sa vedem cum le adaptam pentru a ne fi prielnice. Iar de la modul in care gandim porneste totul - el ne influenteaza felul in care actionam, iar actiunile dicteaza cine suntem. Consider ca pentru a-ti schimba exteriorul trebuie sa pornesti de la interior. Asadar, ca sa-ti pastrezi motivatia la cote ridicate, nu iti pune singur piedici mintale, ci incearca sa-ti construiesti ganduri benefice care sa-ti dea imbolduri ajutatoare in a realiza ceea ce-ti propui.


Pentru a-mi pastra o gandire pozitiva pe termen lung, cartile si articolele motivationale sunt cu siguranta, favoritele mele. Discursurile marca Tedx sunt variante mai rapide, dar foarte folositoare, avand discursuri cu teme tehnologice, creative sau economice, cu durata de la 3 pana la 18 minute. De folos pentru o gandire pozitiva, imi este si muzica pe care o pornesc in momentele mai presante pentru a ma mai detasa putin.

 

  • Seteaza-ti obiective

 

Este mult mai probabil sa fii motivat atunci cand stii ce vrei si lupti sa obtii acel ceva prin pasi clari definiti. Procesul de setare a unor obiective iti da o mai mare constientizare asupra sinelui si a ceea ce vrei sa faci, devenind astfel mai increzator in atingerea scopului final.

 

Eu folosesc si recomand modelul obiectivelor SMART, acronimul insemnand ca lucrurile setate trebuie sa fie Specifice, Masurabile, Accesibile, Relevante si incadrate in Timp. Astfel, imi permit sa fiu cat se poate de realista si am sanse mult mai mari sa ating ceea ce-mi propun. Pentru detalii, va invit sa cititi articolul Obiective SMART.

 

SMART-goals

Sursa: j6design.com.au

 

  • Felicita-te

 

Acorda-ti credit pentru ceea ce faci bine, chiar daca e vorba de task-uri relativ mici. Indiferent ca te feliciti in gand, prin cateva randuri sau oferindu-ti ceva ce-ti place, daca ai o reusita, e bine ca ea sa fie notata. Acest mic gest te ajuta sa tii si calculul sarcinilor indeplinite si sa iti dai seama ce ti-a mai ramas de trecut in revista.

 

De obicei, atunci cand esti multumit cu ce ai realizat pana intr-un anumit punct, esti mult mai dispus sa vrei sa treci la urmatorul pas, iar faptul ca dupa indeplinirea lui te asteapta din nou „o mica rasplata”, e posibil sa te motiveze si mai mult.

 

  • Gaseste-ti pasiunea

 

Si spun sa iti gasesti pasiunea pentru ca stiu ca e destul de greu sa fii pasionat de la sine de tot ceea ce faci. Nici nu ai cum, ideea de baza este sa incerci sa gasesti mici placeri in actiunile desfasurate care te conduc la scopul final. Cand le-ai identificat, nu e nevoie sa fii tot un zambet, ci iti poti canaliza entuziasmul spre a face lucrurile cu spor si drag, iar asta cu siguranta se va vedea in rezultate.

 

Cand crezi ca ti-ai pierdut motivatia, reaminteste-ti de ce faci ceea ce faci si incearca sa te vizualizezi reusind - iti va da, fara indoiala, un bust de energie pentru a continua.

 

  • Creeaza-ti un mediu propice

 

Nu in ultimul rand, pentru a ramane motivat, alege intelept cu ce mediu te inconjori. Ma refer aici, atat la oameni, cat si la lucruri si surse de informare. Toate au o influenta majora asupra modului tau de gandire si implicit, asupra actiunilor tale.

 

In ceea ce priveste lucrurile pe care le asezi in spatiul tau, incearca sa-ti creezi o atmosfera competitiva pentru tine insuti, dar in acelasi timp, relaxanta. De exemplu, poti sa-ti pui obiectivele la vedere sau cateva citate motivationale pe birou. Foloseste-ti imaginatia pentru a te pune in miscare si a te face sa descoperi continuu o mai buna versiune a ta.

 

motivation-notes

Sursa: idealbite.com

 

Locurile in care obisnuiesti sa mergi - si ele ar trebui sa fie in concordanta cu ceea ce tu reprezinti, in niciun caz nu iti recomand locuri care simti ca nu iti insufla inspiratia de a crea. Totodata, sursele tale de informare sa fie atent selectate pentru ca informatia pe care o consumi sa fie cea mai veridica si cea mai potrivita pentru ceea ce vrei sa faci.

 

Alege sa ai langa tine oameni de la care ai ce invata si care vor sa te vada reusind. Cauta persoane de succes pe care le admiri, gasete-ti modele printre ele si urmareste-le in ceea ce fac, invata din progresele, dar si din greselile lor si fii atent la sfaturile si recomandarile pe care le ofera. Motivatia ta va creste considerabil atunci cand vei vedea ca altii reusesc - te va face sa crezi si mai mult ca si tu poti atinge that extra mile.

 

Din cele prezentate, alegeti-va sursele de motivatie care considerati ca v-ar placea sa le incercati. Apoi, ramaneti la cele care va stimuleaza cel mai mult. E alegerea fiecaruia, important e sa le repetati continuu pentru ca motivatia e un proces neintrerupt, care trebuie imbunatatit constant pentru a aduce rezultate pe termen lung.


Voi de unde va luati motivatia zilnica? Sunt tare curioasa sa aflu cateva surse noi.




Vezi si:


fav
30 de lucruri pe care sa le faci pana la 30 de ani

Cu totii ne facem un “Bucket list”, fie ca ni-l facem la inceput de an sau pentru urmatorii 5 ani, n...

Citeste mai mult
fav
Cum a fost când am căutat?

Cu toții trecem prin această perioadă măcar o dată în viață. Toți căutăm măcar o dată ceva anume și ...

Citeste mai mult
fav
5 modalitati simple pentru o ascultare mai activa

In articolul Ascultarea activa – baza unei conversatii de succes, povesteam despre cum m-a ajutat s...

Citeste mai mult

Scrie si tu un comentariu

Trebuie sa fii logat pentru a lasa un comentariu.

Lasă un răspuns