Tips & Tricks: cum să memorezi materia ușor și rapid @ Students’ Summer Kit
Publicat pe 05 Iunie 2019

Andreea Voicu
Andreea
|
fav

Tips & Tricks: cum să memorezi materia ușor și rapid @ Students’ Summer Kit

În timpul sesiunii, volumul mare de informații pe care trebuie să îl reținem și să îl folosim ne poate pune piedici în calea învățării eficiente. Deși fiecare și-a dezvoltat, probabil, în timp, o tehnică personală de învățare, problema apare atunci când ne propunem ca informația să rămână pe termen lung și într-o formă cât mai precisă.

 

Cum funcționează memoria?

Pentru început, ar fi important să înțelegem parametrii în care funcționează memoria noastră.  În primul rând, se împarte în memorie de scurtă și de lungă durată. Studiile arată că avem o memorie verbală și una vizuală, dar acestea nu sunt independente, ci se completează una pe cealaltă. Spre exemplu, dacă încerci să îți amintești o serie de cuvinte random, cel mai probabil ai mai mari șanse dacă le asociezi și cu imagini reprezentative, cu schițe sau cu o înlănțuire de evenimente.

 

 

Procesele memoriei

Pentru a procesa informația, creierul nostru realizează o serie de procese: criptarea, consolidarea și recuperarea informației.

Criptarea reprezintă momentul în care procesăm informația cu care tocmai ne-am întâlnit, necesitând atenție din partea celui care se expune informației. Consolidarea este procesul prin care informația este înrădăcinată în minte, iar recuperarea informației este ceea ce noi numim “amintire”.

 

Tipuri de memorare

În principal, oamenii învață prin ascultare, prin memoria vizuală sau prin exercițiu. Deși aceste tipologii nu sunt bătute în cuie, este totuși relevant să îți dai seama în care dintre ele te încadrezi mai mult, pentru a-ți adapta materialele după nevoile tale.

 

5 tehnici de memorare eficientă

 

Alege un spațiu de lucru potrivit

Următorul pas este să îți alegi mediul în care te simți cel mai productiv. Fie că e vorba de un loc aglomerat sau izolat fonic, acasă, în parc, la biblioteca sau la cafenea, mediul are un impact important asupra învățării pentru că asigură atmosfera necesară, astfel încât creierul tău să lucreze la capacitate optimă. Alegerea, însă, îți aparține, pentru că numai tu îți cunoști cel mai bine obiceiurile și nevoile. Nu este o regulă general valabilă ca locurile liniștite să fie cele mai bune pentru învățat, cum muzica nu reprezintă un element de deconcentrare pentru toată lumea. Așadar, găsește-ți zona de confort și pune-ți state of mind-ul în echilibru.

 

Ascultă materialele pe care vrei să le memorezi

O tehnică care te-ar putea ajuta să memorezi mai ușor este ascultarea. Pentru a reține eficient, încearcă să îți construiești materiale audio cu informația pe care vrei să o asimilezi. Fie că înregistrezi cursurile de la facultate sau îți înregistrezi vocea în timp ce citești materialul pe care vrei să îl memorezi, abordarea în format audio a informațiilor te poate ajuta să reții mai ușor, în special dacă structura ta se bazează pe învățarea prin auzire.

 

 

Folosește-te de scris

O alta tehnica care dă roade este să te folosești de scris. Concret, s-a dovedit util să scrii și să rescrii materialele pe care le studiezi chiar înainte de a începe să le memorezi, pe sistemul clasic conform căruia repetiția este mama învățăturii. Poți să încerci să combini varianta cu ascultarea materialelor cu etapa scrierii lor, șansele sunt mari ca rezultatele să fie și mai bune.

 

 

Segmentează informația

Segmentarea informației este de asemenea foarte utilă. După ce ai adunat toate datele pe care vrei să le reții, de cele mai multe ori, în special pentru cei cu memorie vizuală, segmentarea informației în secțiuni sau categorii aduce un plus de claritate și te ajută să poziționezi fiecare idee într-un context, care este deseori mult mai ușor de amintit. Aceasta etapă poate coincide și cu tehnica de a lega informațiile între ele prin diverse povestioare care să dea sens înlănțuirii de informații și să faciliteze retenția.

Ca artificiu, poți să folosești culori reprezentative, prin care să diferențiezi informațiile și să le evidențiezi pe cele mai relevante.

 

Memorează cumulativ

Încearcă tehnica memorării cumulative. Repetă câte un rând sau câte un paragraf până îl reții fără să fie nevoie să îl citești, apoi adaugă informația următoare celei pe care tocmai ai învățat-o. Este însă important să nu treci mai departe la adăugarea unei noi informații până nu este bine fixată cea anterioară.




Scrie si tu un comentariu

Trebuie sa fii logat pentru a lasa un comentariu.

Lasă un răspuns