Tips’n tricks pentru a învăța fără stres în sesiune
Publicat pe 07 Mai 2018

Raluca Dinu
Raluca
|
Marketing Executive la cv30
fav

Tips’n tricks pentru a învăța fără stres în sesiune

Tips'n tricks pentru a învăța fără stres în sesiune

 

 

Deși toți ne dorim să ne apucăm de învățat de la începutul semestrului și să fim pregătiți pentru examenele din sesiune, de cele mai multe ori, ajungem în situația de a învăța toată materia dintr-un semestru în 3 zile. De aceea, este important să ne motivăm și să ne plănuim să asimilăm informațiile din timp, dar și să mergem la cel puțin 80% dintre cursuri și mai mult decât atât, să fim atenți la ceea ce se predă.

Dacă totuși ești prins în situația în care ai lăsat totul pe ultima sută de metri și vrei să câștigi timp pentru a face ceea ce-ți place, îți recomand să citești și să urmezi următoarele tips’n tricks care-ți pot fi de mare ajutor dacă ai intrat în sesiune!

 

                                                                                                                                                                                           Sursa: https://giphy.com/

                                                                     

Pentru a putea acumula multe informații într-un interval de timp scurt, este esențial să descoperi care este perioada în care ești cel mai productiv. Fie că ești an early bird sau a night owl, este important să înveți în intervalul care îți priește! Cu siguranță unui early bird îi va fi greu să se concentreze după ora 20:00, iar unui night owl să se trezească la 08:00 pentru a studia. Indiferent de perioada în care preferi să studiezi, este important să te odihnești (minim 7 ore pe noapte). Odată ce ți-ai definit timpul în care îți este cel mai ușor să înveți, îți recomand să îți creezi condițiile necesare pentru a fi productiv.

Early bird


Un somn înainte de 00:00 până de dimineață îți va da energia să te trezești productiv și cu chef de învățat! Cum soarele deja a răsărit, așează-te în cel mai luminos loc al camerei, dă-ți telefonul pe silent, adună-ți toate resursele de care ai nevoie, cărți, cursuri, apa cu lămâie și gheață (pentru energie + concentrare) și apucă-te de studiu fără a te opri pentru cel puțin 2 ore!

 

                                                                                                                                                                                                       Sursa: https://giphy.com/

 


Night owl


Somnul de după-amiază este, cel mai probabil, preferatul tău, așa că după 3-4 ore de odihnă în timp ce soarele apune, te vei trezi cu chef de învățat și vei avea toată noaptea la dispoziție să acumulezi toate cunoștințele de care ai nevoie! Apa cu lămâie și gheață se potrivește perfect și pentru tine, mai ales că e aproape vară și căldura a început să se resimtă și noaptea.

Indiferent că studiezi ziua sau noaptea, modul în care-ți structurezi informația pe care vrei să o înveți este esențial! Încearcă să citești întreg textul o dată, iar la a doua citire să-ți subliniezi (doar) ideile principale cu markere colorate. În acest fel, îți va fi ușor să le reiei, să le înțelegi și să le memorezi.

 

                                                                                                                                                                                        Sursa: https://giphy.com/

 

O altă metodă prin care poți să reții informația mai ușor este să-ți scoți la imprimantă suporturile de curs pe care le-ai primit de la profesor, să le citești, să pui post-it-uri celor mai relevante paragrafe, iar apoi să rescrii ideile pe un caiet. Astfel, îți vei da seama ce idei ți-au rămas întipărite în minte și, totodată, trecându-le pe foaie, vei realiza că le vei reține mult mai repede.

 

Tot pentru a da mai repede randament, după ce ai terminat de extras ideile principale și le-ai recitit, îți poți ruga colegul de cameră sau un prieten/prietenă să te asculte în timp ce-i povestești ce ai asimilat. De asemenea, dacă sunteți colegi la aceeași facultate și aveți de învățat pentru același examen, ați putea lucra împreună și, ulterior, v-ați putea împărtăși cunoștințele prin discuții de tipul: întrebare/răspuns/argumentare.


Și, dacă tot te-a prins sesiunea cu „lecțiile neînvățate”, o altă modalitate prin care poți să simplifici procesul de învățare, să reduci stresul și totodată să te bucuri de alte activități, este să apelezi la MemoPlus- Un ajutor de învățat ușor. Cele patru ingredientele active care stau la baza MemoPlus sunt: Gingko Biloba, care sprijină circulația sangvină la nivelul creierului, susținând funcția cognitivă și memoria; Vitamina B6 - ajută la funcționarea corectă a sistemului imunitar, la creșterea anticorpilor și în activitatea sistemului nervos; Magneziul, care este necesar pentru metabolism, nutriție, coagularea sângelui, buna funcționare a sistemelor muscular și nervos; și nu în ultimul rând, Cafeina, care îmbunătățește procesele psihice, diminuează senzația de foame și crește eficiența activităților fizice și mentale.

 

 

Aceste ingrediente au mai multe beneficii care contribuie la diminuarea stărilor de anxietate, incapacității de a reține ideile, influențând pozitiv memoria, concentrarea și modul de exprimare, oferind un plus de energie pentru a face față oboselii. Vei reține informația mai rapid și mai ușor și vei avea timp să te bucuri de plimbările cu prietenii, dar și de vremea însorită de afară. Mai mult decât atât, acum, pe perioada sesiunii de vară, MemoPlus are un preț special, cu 10% discount (promoție valabilă în perioada 8 mai – 25 iunie) și-l poți profita de reducere accesând link-ul: http://bit.ly/MemoPlusCV30.

Acum că ai primit cele mai cool tips'n tricks despre cum îți poți plănui o sesiune fără stres, îți doresc spor la învățat și mult succes la examene! :)


 




Scrie si tu un comentariu

Trebuie sa fii logat pentru a lasa un comentariu.

Lasă un răspuns